Cet entraînement avec ballon lesté (medball) de style AMRAP vise l'amélioration de l'endurance musculaire des muscles des jambes et des abdominaux. Vous aurez besoin d'un ballon lesté de charge légère ...

Cet entrainement est spécifiquement développé pour cibler les jambes ainsi que les muscles abdominaux. Ne nécessitant aucun équipement, il est facile de le réaliser n'importe où. Cependant, vous ...

Cet entrainement est axé sur le gainage, on va travailler nos abdominaux pour affiner la taille et l'ensemble du corps dans un cadre splendide et ensoleillé. Nous allons faire des mouvements ...

On n’a pas toutes le temps de passer deux heures à la salle de sport plusieurs fois par semaine. Heureusement, avec les bons exercices, il suffit de 8 minutes par jour pour se sculpter des abdominaux ...

David Wiener explique les abdos en V sont “très recherchés”, mais difficiles à obtenir. Vous pensez que 50 sit-ups assis trois fois par semaine suffiront ? Détrompez-vous. “La meilleure façon d'avoir ...

Certains aliments favorisent la formation de tissus adipeux et contribuent à la rétention d'eau. Et si vous voulez contrôler ce qui se passe dans votre assiette, il vous faudra mettre la main à la ...

Un programme de 100 pompes, 100 squats et 100 abdos par jour pendant 1000 jours : voilà un rythme que peu d'entre nous pourraient tenir. Mais un fan de manga l'a réussi, et il ressemble enfin à son ...

Capture d’écran d’une «story» postée sur le compte Instagram de Victoria Beckham (15 juillet 2023). Instagram/@victoriabeckham L’ex-Spice Girl a posté des photos d’elle sur Instagram en direct de sa ...

Chaque matin, certains d’entre vous abandonnent leurs exercices d’abdominaux à cause de douleurs cervicales. C’est exactement ...

L’acteur a dû s'assurer que ses abdos étaient parfaitement dessinés pour son rôle de Ken dans le blockbuster Barbie actuellement en salles. Pour cela, il a fait appel à un coach à la méthode radicale.