Ventre plat : fini le gainage ennuyeux, l’exercice du “heel touches” ou “abdominaux essuie-glace” est bien plus efficace pour ...

Les abdominaux crunchs, c’est fini : les “hypopressive abs” sont les meilleurs et les plus efficaces de tous pour avoir le ...

Vous avez trouvé la volonté de faire de l’exercice quotidiennement, il ne vous manque plus que la technique ? Penchez-vous sur le nouveau livre de Lydie Raisin, « Les abdos fessiers des paresseuses ...

Votre objectif pour la nouvelle année est d'avoir un ventre plat et des abdominaux bien dessinés ? Testez la technique du One Hundred. Cet exercice de Pilates ultra-efficace cible la ceinture ...

Fentes, squats, planches, pompes, crunchs… Lorsque l’on souhaite diminuer sa graisse abdominale, il est recommandé d’intégrer des exercices de résistance à sa routine. Il est aussi important de bien s ...

Tous les produits mis en avant dans cet article ont été sélectionnés indépendamment par nos rédacteurs. Les prix mentionnés dans cet article le sont à titre indicatif et susceptibles d’évoluer.

Il y a pléthore d’exercices pour vos abdominaux, mais certains sont meilleurs que d’autres. Privilégier les plus efficaces, en les pratiquant avec constance, pourrait vous aider à obtenir ces ...

Le crunch est connu comme l'exercice indispensable pour avoir des abdos en béton. Sauf qu'en réalité, mal exécuté, il peut s'avérer contre-productif. Voici les raisons. Le crunch s'est fait une belle ...

Pour se muscler, dessiner son corps ou dans le cadre d’une rééducation, les abdominaux sont des muscles difficiles à entretenir. Mais nul besoin de s'adonner à des exercices détestés pour s'en ...

Avoir des abdominaux bien définis et en béton est un objectif fitness pour de nombreuses personnes. Pour y parvenir, plusieurs éléments devront venir constituer votre routine sportive et alimentaire.

La planche est un exercice de gainage qui sollicite non seulement les abdominaux, mais de nombreux autres muscles... améliorant ainsi l'équilibre, la souplesse et la force globale. Et vous, combien de ...

Travailler sa mobilité est important quand on souhaite garder un corps qui bouge correctement. Ça tombe bien : on a trouvé l'exercice parfait à faire au quotidien. En plus, il aide à muscler les ...