Si vous voulez travailler les muscles de vos abdominaux, sans faire de crunchs ou de planche, voici 5 exercices à faire debout, selon un coach. Pour ce groupe de muscle, il est possible de faire des ...

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Complet, le circuit permet de faire travailler efficacement et intelligemment les abdos pour des résultats visibles rapidement. Zoom sur la bonne façon de concevoir votre circuit d'entrainement selon ...

Avoir le ventre plat : c'est l'objectif incontournable visé par les hommes et les femmes qui souhaitent être dans une forme optimale tout en bénéficiant d’une silhouette tracée. Plusieurs habitudes ...

Stockée sur le ventre, la graisse abdominale nous donne le ventre mou et camoufle les muscles des abdominaux, ce qui ne ...

Vous cherchez désespérément à vous débarrasser de ce petit bedon qui vous complexe et à réveiller vos abdominaux? Pensez au Pilates! Cette activité posturale axée sur des mouvements doux et la ...

Vous rêvez d'avoir le ventre plat sans vous casser le dos avec une routine de sport effrénée ? Faire des exercices d'abdominaux hypopressifs est la solution idéale. D'abord, il faut maîtriser la ...

S'il y a bien une catégorie fitness qui, selon moi, prime sur les autres, ce sont les exercices pour les abdos. Et de loin. Après tout, une sangle abdominale bien musclée est la base qui va soutenir à ...

Idéal pour renforcer la sangle abdominale en profondeur, cet exercice simple mais très efficace pour muscler les abdominaux, mérite d’être connu quand on souhaite avoir le ventre plat. Plus efficaces ...

Les beaux jours sont arrivés avec le printemps. Pour avoir de beaux abdominaux, il va falloir s'y mettre. Voici l'exercice le plus efficace. Faire des abdos tous les jours, avant, après le travail, ...

Pour avoir une taille marquée et avoir de jolis abdominaux bien musclés, il suffit parfois de bien choisir sa routine sportive. Outre les entraînements de cardio, certains exercices de musculation ...

La graisse du ventre qui s’accumule notamment sur le bas-ventre, forme souvent des bourrelets et donne le ventre mou. Pour la faire fondre et retrouver un ventre plat, on a tendance à faire des séries ...